名医讲堂进社区丨冠心病的危险因素与防治——特邀首都医科大学附属医院地坛医院专家开展讲座
为增进居民对冠心病的了解，普及冠心病等常见疾病的相关知识，同时帮助居民树立营养膳食的健康理念、提升健康意识，做到早预防早治疗，9月30日，翠屏山社区卫生服务中心邀请首都医科大学附属北京地坛医院心内科专家郑迪医生，开展“冠心病的危险因素与防治”专题健康知识讲座。
讲座过程中，郑迪医生通过PPT以浅显易懂的授课方式，向居民们讲解了冠心病的定义、易患人群、干预措施及日常预防措施等知识，指出冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型，是中老年人的常见病、多发病。然而，近年来发病呈年轻化趋势，已成为威胁人类健康的主要疾病之一。
针对冠心病的危险因素进行干预，是预防冠心病发生和发展的有效手段。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、不良饮食习惯、吸烟、酗酒和缺乏运动等是冠心病的危险因素。饮食习惯和运动等生活方式的干预，对冠心病的防治至关重要。
下一步，翠屏山社区卫生服务中心将继续开展类似的健康知识讲座，普及更多健康知识，帮助更多居民树立正确的健康观念，为居民们提供更多、更优质的健康服务，切实提升居民们的幸福感与满意度。
合理膳食：采用低脂、低盐、高纤维的饮食习惯；减少动物脂肪、高胆固醇、糖类食品的摄入；增加谷类、蔬菜、水果、膳食纤维的摄入；有助于控制体重和降低胆固醇。
戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入是预防冠心病的重要措施，可显著减少心血管事件的发生。
适量运动：冠心病患者应选择低至中等强度的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，避免剧烈运动；建议每次运动30分钟，每周至少5次，逐步增加强度；运动时应监测心率、呼吸和疲劳程度，如出现胸痛、呼吸困难等症状应立即停止运动并就医。
心电图检查：心电图是检测心脏活动的常用方法，可早期发现心律失常、心肌缺血等问题。
血脂检测：定期检查血脂水平，特别是低密度脂蛋白、胆固醇，有助于评估冠心病风险。
血压监测：高血压是冠心病的重要危险因素，定期监测血压有助于早期干预和控制。
颈动脉超声：利用超声波技术检查颈动脉内膜是否存在动脉粥样斑块、动脉狭窄以及动脉扩张。