抬头有电脑，低头有手机，工作和学习一进入状态，你是不是长时间坐着一动不动呢？随着“低头族”越来越多，颈椎病也在向我们慢慢靠近，发病率逐年增高，且呈年轻化趋势。

很多人觉得脖子不舒服是小事，忍忍就过去了，殊不知，颈椎一旦受损，可能会引发头晕、手麻甚至脑供血不足！

颈椎是脊柱中最灵活的一段，肩负着支撑头部、保护神经的重任。长期姿势不正，会让颈椎变直、椎间盘突出，压迫周围血管和神经，出现这些症状：

脖子僵硬、转动时咔咔响

肩膀酸痛、手臂发麻（严重时连筷子都握不住）

头晕头痛、恶心（压迫血管影响脑部供血）

失眠、记忆力下降（神经受压影响睡眠和注意力）

中医称颈椎病为“项痹”，核心问题是气血不畅、筋脉失养，再加上风寒湿邪趁虚而入，导致“不通则痛、不荣则僵”

针灸、推拿是中医调颈椎病的“利器”，通过刺激关键穴位，直接打通淤堵的经络，缓解疼痛和僵硬（建议由专业中医师操作）

•肩井穴：在肩膀最高处（肩部中线与乳头连线的交点），是缓解肩颈酸痛的“开关”。刺激此穴能疏通肩部气血，改善肩膀沉重、手臂抬举困难。

•风池穴：位于颈后两侧（发际线下，大筋外侧凹陷处），低头时更易找到。刺激此穴可缓解颈部僵硬、头晕头痛，尤其适合长期低头导致的“颈源性头痛”。

•天宗穴：在肩胛骨冈下窝中央（找个痛点按按，多数人这里会酸痛），能疏通背部经络，减轻后背发紧、手臂发麻，对“神经根型颈椎病”特别有效。

如果您或家人正受颈椎病困扰

欢迎前来我院中医科咨询

我们坚持“一人一方”

根据患者体质病情精准施治

确保疗效与安全，助您重获健康颈椎

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专业中医师为您定制个性化调理方案

看类型选疗法

推拿适合:脖子僵硬像铁板、转头咔咔响的[肌肉劳损型」，尤其适合久坐办公党。医生徒手松解肌肉粘连，当场就能转动自如。

针灸适合:头晕手麻到怀疑人生的「神经压迫型」，特别是椎动脉受挤压的，扎风池穴+颈百劳穴，比吃止晕药来得快还治本。

比见效速度

推拿属于[即时快乐型」，做完马上轻松(但维持1-3天);针灸更像「延迟满足型」，连续扎3次才开始明显见效(效果更持久)。急性发作期推荐先推拿救急，慢性疼痛选针灸调理。

治疗重点不同

推拿主攻「筋骨平衡」，把错位的小关节推回正轨;针灸专注[气血调控」，专治经络堵塞引发的麻痛。低头玩手机导致的颈椎反弓，推拿正骨+针灸等于王炸组合!

PS:也可以通过拔罐疗法，促进颈部血液循环，建议咨询专业医师选择合适疗法。