入秋三分虚！秋季要“暖养”，这样艾灸就对了~
立秋后阳气衰退，寒气渐长
夏天时还觉得自己身强体壮
可一入秋之后
就感觉身体慢慢变虚弱了
故而秋季要注重“暖养”
而“暖养”的方式好多种
其中毫无争议的首选应当是艾灸
入秋后，
为什么要艾灸？
秋天是一个特殊的季节——由极热的夏季转换到极寒的冬季，阳气整体呈现一个下降的趋势，阴气(寒气)呈现一个波动性的上升趋势，用四个字来形容，那就是“阳消阴长”，表现在人体身上最常见就是手脚冰凉。
如何温补阳气?
艾灸温补阳气的作用体现在两方面。
一、艾灸以其热力通透，能够深入经络，温暖脏腑，有效驱散体内寒气，促进气血流通，达到温经散寒的效果。艾灸还能以热引热，激发并引导体内真阳之气，恢复机体的自我调节能力。
二、艾烟中的艾叶精油物质，凝聚了艾草药效的精华，可附着在皮肤上，渗透进经络，化除寒湿瘀，疏通经络。
湿热体质的人
可以灸吗？
是可以的。
正气存内，邪不可干，阳气是生命，灸可扶阳，扶阳即是使生命力健旺。正气健旺，则祛邪有力。灸后正气旺，不但可祛寒邪，亦可祛热邪和湿邪，如高烧，可灸身柱或大椎，汗出则热邪自退。
但湿热之人瘀阻较重，会阻碍阳气，导致阳气气化不利，用艾灸当徐徐图之，不可过急。
如果湿热一灸就舌苔黄厚，需要停止艾灸，可先化湿，可用三仁汤或五苓散，然后再用灸，则气化湿亦化。同时当忌食生冷及油腻、粘滑食物，以免增湿。
秋风起，艾灸暖
祛寒湿，养正气
安然入秋冬
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张赟峰
中医师 全科医师
★中华医学会中医学会会员
★师承国医大师程莘农教授
★曾于徐州市中医院多科进修
★曾于市中心医院康复科进修
★深耕针灸推拿领域四十年
擅长诊疗：运用针灸推拿等中西医结合的方法治疗脑血管疾病(脑出血 脑梗塞)，神经性头痛，面神经麻痹，颈椎病症，腰椎病症，痛经，乳痹，小儿斜颈等，以高品质的医疗服务赢得无数患者的信赖和赞誉。